アメリカの産婦人科 妊娠期間用のサプリメントについて

次の水曜日で妊娠７ヶ月になります。
アメリカでは妊娠期間を９ヶ月で計算するのでここでは６ヶ月になります。
ちょっと紛らわしいです。

アメリカの産婦人科ではまず妊娠した時に妊娠期間用のサプリメントを出されました。最初はちょっと妊娠中にサプリメント？？？と思って飲まずにいたのですが、、、、（自分で用意してた葉酸と鉄は飲んでた）
検診の度に飲んでるか聞かれ、飲んでいませんと答えると、、、『どうして飲まないの？？赤ちゃんに必要な栄養ばっかりだからきちんと飲んでください』と言われたので、『ビタミンAの取り過ぎとか心配なんですけど、、、』と言うと、
『このサプリメントは妊婦用に作られているので取り過ぎになることはないから大丈夫。今赤ちゃんは期間形成期間でとっても大事なのできちんと今日から飲んでくださいね』ということだったので、それ以来飲むようにしています。

私は最初は心配だったものの、毎日飲んでいるうちに貧血みたいなフラフラ感もなくなってなんだかとっても元気になりました。
日本ではサプリメントはお勧めされないのでなんだか不安だったけど、実際色々調べてみると未だに日本人の妊婦は葉酸を摂る量が少ないみたいです。日本では一日４００ugとされていますが、日本以外の国では８００ug必要だとされているみたいです。

どっちが正しいのかは結局私にはわからないけど、でも前回の妊娠期間中と全然体調の良さが違うので私はこのサプリメント飲んでて良かった〜と思います。アメリカでは飲まないと先生に怒られるので、、、（笑）